在生活中，我們會碰到很多負性的事件，這些負面的事件很多時候會給我們自身帶來很多的不良情緒，抑郁、煩躁、憤怒、恐怖、緊張……很多情緒會伴隨著時間消退，但還有一些情緒如果沒有進行有效的排解，會對我們的身心產生非常大的傷害，近期的研究表明這種不良的情緒還會縮短人的壽命。

長時間的困擾一定程度會導致神經癥。神經癥是一組非器質性精神障礙，主要表現為因各種軀體或精神不適感，或強烈的內心沖突，或不愉快的情感體驗而苦惱。這類精神障礙可急可緩、癥狀多樣，病理體驗持續存在或反復出現，給工作、學習、生活、社交等方面常常帶來不同程度的影響。

常見癥狀

失眠多夢：

• 1.睡眠方面：入睡困難、睡眠淺且質量差、缺乏睡眠的真實感
• 2.多夢方面：容易做夢、對夢的記憶的次數增加

人格障礙：

• 1.個人的特征性和持久的行為模式明顯偏離文化規范，伴隨認知（如感知和解釋事物的態度和方式）、情感、沖動控制、欲望滿足、與人相處的方式等領域中一種以上發生偏離
• 2.這種偏離廣泛存在，行為難以矯正，以及在大多情境中社會適應不良或功能障礙；有個人痛苦或對他人有不利影響
• 3.這種偏離穩定而長期存在，通常開始于兒童晚期或青春期；偏離的行為不是因為其他精神障礙所致
• 4.偏離行為不是因為腦損傷、疾病或功能障礙

考前壓力：

• 1.面臨考試前精神上緊張、焦慮、不安
• 2. 注意力，記憶力減退
• 3.軀體上出現食欲不振、易失眠、頭疼頭暈、拉肚子、感冒等癥狀

疑病癥：以疑病癥狀為主要臨床征象，表現為下述的至少一項：

• 1.對身體健康或疾病過分擔心，其嚴重程度與實際情況明顯不相稱
• 2.對通常出現的生理現象和異常感覺做出疑病性解釋
• 3.牢固的疑病觀念，缺乏充分根據，但不是妄想

恐怖癥：

• 1.符合神經癥的診斷標準
• 2.以恐懼為主，需符合以下4項：1）對某些客體或處境有強烈恐懼，恐懼的程度與實際危險不相稱；2）發作時有焦慮和自主神經癥狀；3）有反復或持續的回避行為；4）知道恐懼過分、不合理，或不必要，但無法控制；
• 3.對恐懼情景和事物的回避必須是或曾經是突出癥狀

貪食癥：

• 1.存在一種持續的難以控制的進食和渴求食物的優勢觀念，并且患者屈從于短時間內攝入大量的食物的貪食發作
• 2.至少用下列一種方法抵消食物的發胖作用：自我誘發嘔吐、濫用瀉藥、間歇禁食、使用厭食劑、甲狀腺素類制劑或利尿劑。如果是糖尿病患者，可能會放棄胰島素治療
• 3.常有病理性怕胖
• 4.常有神經性厭食既往史，兩者間隔數月至數年不等
• 5.發作性暴食至少每周2次，持續3個月

恐艾癥：

• 1.患者懷疑或者公開自己的艾滋病病毒攜帶者，有強烈的負罪心理
• 2. 就攜帶艾滋病毒一事反復就醫，即使檢查結果為陰性仍要求繼續檢查治療
• 3. 軀體上也伴隨出現心悸、失眠等癥狀

產后抑郁：

• 1.情緒低落、易怒、郁郁寡歡，常常感到壓抑
• 2.失去對嬰兒的照顧能力，過度擔心嬰兒健康狀況
• 3.因失去信心而不愿喂養嬰兒，產生悲觀、愧疚等情緒
• 4. 對活動明顯缺乏興趣或愉悅，甚至產生自殺念頭
• 5.體重顯著下降或增加，失眠或睡眠過多，感到疲勞或乏力
• 6.精神運動性興奮或阻滯，注意力渙散或思維減退

更年期：

• 1.敏感易怒，缺乏理智，多疑、煩躁不安
• 2.對小事斤斤計較，注意力難集中，記憶力下降
• 3.食欲減退，失眠健忘，胸悶氣短、眩暈心悸，出虛汗、血壓升高
• 4.情緒易波動，脾氣差，看待事情很悲觀

焦慮：

• 1.感覺內心恐懼或不安，注意力不集中，情緒多變，易怒
• 2.無客觀原因下的過分擔憂，無故害怕、緊張
• 3.呼吸急促、有心慌體驗，晚上易失眠或睡不著
• 4.驚慌失措，心神不寧，對什么事情都提不起興趣
• 5.正常生活和工作受到影響，難以勝任日常家務和工作
• 6.因干擾到正常工作生活而失去信心，人際交往遇到困難

強迫癥：

• 1.自發產生某些強迫思維和動作
• 2.反復做這些強迫動作，腦海中反復出現強迫思維
• 3.深知上述行為或思維不合理或沒必要，但無法擺脫
• 4.對強迫動作感到不快，但不做強迫動作就會產生焦慮
• 5.反復思考反復檢查，對某些事情遵循特殊的順序

神經衰弱：

• 1.長期處于壓力和緊張之下，精神易興奮
• 2.容易腦力疲勞，睡眠過多或失眠
• 3.持續的體力疲勞，肌肉緊張性疼痛，頭昏頭痛
• 4.記憶力減退，注意力不易集中，容易緊張
• 5.情緒變得不穩定，承受精神負擔和壓力
• 6.感到焦慮和痛苦，影響到日常工作
• 7.行動遲緩，缺乏活力和興趣

厭食癥：

• 1.異乎尋常地害怕發胖或體重增加
• 2.限制進食導致體重過低，拒絕保持最低標準體重
• 3.誘導嘔吐，過度運動，間歇性暴飲暴食
• 4.通過服用藥物減重，回避“導致發胖的食物”
• 5.營養不良，內分泌紊亂，承受巨大精神壓力
• 6.經常感到焦慮、不安和緊張，人際關系緊張

抑郁癥：

• 1.長期感到空虛、悲傷，對事物和活動的興趣減少
• 2.大部分時間處于抑郁心境中，用消極的態度去看待人和事，感覺自己毫無價值，甚至有自殺的想法和沖動
• 3.注意力難以集中，精力不足，過分或不適當的內疚感
• 4. 食欲不振，體重減輕，失眠或睡眠過多
• 5.正常的工作、學習都受到了影響，社交能力退步，社交范圍縮小
• 6.感到自卑和無望，不愿與他人交談或接觸
• 7. 認為自己一事無成，很自責，承受巨大的心理壓力和負擔

躁郁癥：

• 1.間歇性情緒低落：活動減少，興趣缺乏，不愿多交流，常常感到煩躁、焦慮、自控能力差，悲觀、自罪感、精神萎靡、反應遲鈍
• 2.間歇性情緒高漲：精神亢奮，易激怒，激動不安，活動增加，滔滔不絕，做事易沖動
• 3.思考困難，缺少決斷：失眠多夢、頭痛，多焦慮感，脾氣暴躁，有時甚至出現自殺傾向